ついに断食明け！　-4，5kg

復食期、ここで食べる材料と方法が大切なようです。ここまでの時間を無駄にしないように、デトックス (毒素の排出)するために、慎重にいきます。

利尻昆布だしの大根の煮汁　たたき梅　40分ほど煮込んだ大根

これが朝食🥣　食べた途端に脳が反応している気がしました。

そして、合わせて毒素も出ていってるようです。すでに7回通ってしまった😓

体と心がすっきりしてきました。食べたら、昼御飯を何にしようかと、、、いきなり食欲がでてきた〜

「まごにやさしい」食事作りに励みます。

以上、報告いたしまーす！